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Erste Schritte mit Stand up Paddling

Stellen Sie sich eine fantastische Wassersportart vor, die eine Kreuzung aus Kajakfahren und Surfen ist, und Sie erhalten Stand-Up Paddle Boarding (SUP). SUP ist eine hawaiianische Wassersportart, bei der Paddler aufrecht auf ihren Brettern stehen und ein Paddel benutzen, um sich durch das Wasser zu bewegen. Im Gegensatz zum Surfen kann man diesen Sport auch ohne Wellen und starke Strömungen ausüben.

Es ist kein Wunder, dass es unter Fitness-Enthusiasten so beliebt ist, denn es trainiert die Kardio-Fitness, das Gleichgewicht und die Rumpfkraft, ohne dass es zu Stößen kommt. Mit einer atemberaubenden Aussicht und einem näheren Blick auf das Leben unter Wasser, würden Sie kaum denken, dass es überhaupt ein Workout ist. Es ist auch eine tolle Freizeitbeschäftigung für die ganze Familie.

Das Schöne am Stand-Up-Paddle-Boarding ist, dass man es auf den Ozeanen, Seen oder sogar Flüssen ausüben kann. Der Einstieg in diese Sportart ist mit der zunehmenden Zahl von Herstellern, die hochwertige Ausrüstung herstellen, einfacher denn je geworden. Wenn Sie bereit sind, jedes Gewässer als Ihren Spielplatz zu nutzen, rüsten Sie sich mit den wichtigsten Dingen aus!

Stand-up-Paddle-Board

Natürlich ist dies das erste, worauf Sie achten müssen. Was kann man schon ohne ein Brett paddeln? SUP-Boards können aus verschiedenen Materialien wie glasfaserverstärktem Kunststoff, Polyester oder Epoxidharz bestehen. Carbon-Vakuumtaschen-Boards sind teuer, aber leicht und langlebig. Im Gegensatz dazu kosten Softtop-Boards weniger und sind einfach zu erlernen, aber schwer.

Die Wahl des perfekten Paddelbretts ist ein Kompromiss zwischen Kosten, Qualität und Komfort. Sie können aus einer Vielzahl von Boards wählen, die Ihren Vorlieben und Ihrem Budget entsprechen. Ein allgemeiner Ratschlag für Anfänger ist, ein Brett mit einer Breite von 30 Zoll zu kaufen.

Stand-up-Paddel

Nun, da Sie Ihr Board haben, lassen Sie uns mit dem Paddel weitermachen. Ein SUP-Paddel sieht aus wie ein Kanu-Paddel, das länger, leichter und mit einer leichten Biegung in der Nähe des Blattes ist.

Die Suche nach dem richtigen Paddel kann wie eine harte Aufgabe erscheinen, aber das muss nicht der Fall sein. Als Faustregel gilt, dass Ihr Paddel 4 bis 7 Zoll größer sein sollte als Sie. Ein schönes Paddel definiert sich durch ein leichtes Schwunggewicht und ein steifes Blatt. Ein schönes Paddel bedeutet auch längere und bessere Paddelsitzungen für Sie. Wählen Sie ein Paddel, das zu Ihrem Budget, Ihrer Körpergröße und Ihren Vorlieben passt, und machen Sie das Beste aus Ihrem SUP-Erlebnis!

Schwimmweste oder Rettungsweste

Persönliche Schwimmhilfen, wie z.B. eine Schwimmweste oder eine Automatik-Rettungsweste, sind ebenfalls essentiell für Ihre Sicherheit. SUP ist nicht unbedingt eine lebensgefährliche Sportart, aber einige Länder stufen das Paddleboard als Wasserfahrzeug ein und verlangen daher Rettungswesten. Aber um sicher zu gehen: Erkundigen Sie sich bei der örtlichen Rettungsschwimmerin oder der Küstenwache nach der erforderlichen Ausrüstung für das Paddeln in Ihrer Region.

Was den Komfort betrifft, so sind Automatik-Rettungsweste großartig und haben die Haltbarkeit und Qualität, die speziell für Paddler entwickelt wurde. Wie der Name schon sagt, sind diese Westen relativ klein und lösen Automatisch aus und behindern Ihre Paddelschläge nicht. Wenn Sie sich Sorgen über die Steifheit machen, die Sie bei einer Schwimmweste spüren, machen Sie sich keine Sorgen mehr! Es gibt seit kurzem eine Innovation, bei der Schwimmwesten so gestaltet sind, dass sie Paddlern Bewegungsfreiheit geben. Kaufen Sie eine Schwimmweste, die Ihren Komfort und Ihre Bewegungsfreiheit gewährleistet, damit Sie eine tolle Zeit beim Paddeln haben können.

Sicherheitsleine

Die Leash ist ein weiterer wichtiger Gegenstand, den Sie haben sollten, bevor Sie zum Paddeln gehen. Beim Stand-Up-Paddle-Boarding dauert es nur ein paar Sekunden, bis Sie Ihr Board aus der Hand geben, und das selbst bei einer ordentlichen Strömung! Mit einer Leash haben Sie Ihr Board immer in Reichweite, indem Sie es an einem Klettband an Ihrem Knöchel befestigen. Suchen Sie eine Leash, die sicher und langlebig ist.

Neoprenanzug (oder Drysuit)

Die Wahl zwischen einem Neoprenanzug, einem Trockenanzug oder normaler Badebekleidung liegt ganz bei den Vorlieben. In der Regel bevorzugen Paddler den Neoprenanzug für das Paddeln in kaltem Wasser und wegen seiner guten Passform. Ein wasserdichter Trockenanzug wird auch von Paddlern bevorzugt, die auch tauchen oder Kajak fahren, obwohl er nicht darauf ausgelegt ist, Wärme zu spenden. Sie können auch bei Badeanzug und Badehose bleiben, vor allem im Meer, bei tropischem Klima oder an einem außergewöhnlich heißen Tag.

Nehmen Sie ein paar Lektionen Stand-up-Paddle-Boarding

Sind Sie besorgt, dass dieser Sport nur etwas für sehr sportliche Menschen ist? Nicht wirklich, jeder kann den Sport erlernen. Sie können jederzeit Tricks und Techniken lernen, die vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau reichen können. Zu den grundlegenden Dingen, die Sie in diesen Lektionen lernen werden, gehören: das erste Mal auf dem Paddleboard stehen, Schlagtechniken, Grundhaltungen und Sicherheitsvorkehrungen.

Wenn Sie es vorziehen, keine Stand-Up-Paddle-Boarding-Kurse zu besuchen, können Sie immer mit YouTube-Video-Tutorials anfangen zu lernen.

Ins Wasser fallen

Es mag Sie überraschen, wie dies in der Liste gelandet ist, aber es macht wirklich Sinn. Ins Wasser zu fallen gehört genauso zum Sport wie das Paddeln selbst. Man sagt, sobald man ins Wasser fällt, ist man ein offizieller Stand-up-Paddler. Für Anfänger ist es wichtig, zuerst in flachen Gewässern zu lernen, da es unvermeidlich ist, zu fallen, während man noch lernt. Denken Sie daran, dass es beim SUP vor allem darum geht, nass zu werden und Spaß zu haben!

Abschließende Anmerkung

Stand-up Paddle Boarding mag anfangs wie eine schwere Investition erscheinen, aber diese Anfangsinvestition führt zu jahrelanger, kostengünstiger Erholung. Sobald Ihre Ausrüstung fertig ist, werden Sie erfreut sein zu erfahren, dass der Sport keine laufenden Kosten verursacht. Dieser Sport hat aus guten Gründen an Popularität gewonnen. Wenn Sie bereits mit dem Paddeln in ruhigen Gewässern vertraut sind, können Sie sich an die Strömung wagen. Sobald Sie die Grundlagen des SUP beherrschen, können Sie sich an eine der anderen Disziplinen wagen – die Möglichkeiten sind endlos!


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